Περιγραφή Επισοδείου
Εάν η περίοδος της πανδημίας ήταν η εποχή της «Μεγάλης Παραίτησης», σήμερα ζούμε τη «Μεγάλη Εξάντληση». Οι βασικές αιτίες αυτής της εξάντλησης είναι η έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες εκτός του ελέγχου μας και η οικονομική ανασφάλεια. «Έχουμε υπάρξει μια κοινωνία που κινείται γύρω από την εργασία, εδώ και γενιές. Όμως, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να πείσουμε τους ανθρώπους να ζουν μια πολυάσχολη ζωή που στρέφεται γύρω από τη δουλειά, όταν αυτή δεν μεταφράζεται στην ποιότητα ζωής που συνεπαγόταν παλαιότερα»,
Μιλάμε για μια κρίση ψυχικής υγείας που έχει να κάνει με την επιδείνωση των συνθηκών ζωής, κάτι που μας κάνει να νιώθουμε ότι είμαστε λιγότερο σημαντικοί στον κόσμο. Την ίδια στιγμή, όλοι νιώθουμε την πίεση να αποδίδουμε όλο και περισσότερο και, επομένως, αισθανόμαστε σαν να μην κάνουμε αρκετά ή να μην πάμε παρακάτω – σε πνευματικό, κοινωνικό ή προσωπικό επίπεδο.
Το American Psychological Association κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι στρεσογόνοι παράγοντες της πανδημίας οδήγησαν σε επίμονες και ασαφείς προκλήσεις, με αποτέλεσμα να καταγράφεται αυξημένη πνευματική και συναισθηματική εξάντληση, καθώς και σωματική κούραση. από το άγχος και τον αγώνα της επιβίωσης. «Ok, και τι κάνουμε για αυτό;». Η θετική σκέψη και οι μικρές αποφάσεις, όπως ο χρόνος που θα κοιμηθούμε, μια σύντομη συνάντηση με έναν φίλο, ο περιορισμός της έκθεσης στα μέσα μαζικής δικτύωσης, μια σωστή και ισορροπημένη σχέση με κάποιον άνθρωπο, η ενασχόληση με τα κατοικίδια ζώα, μπορεί να δώσει κάποιες λύσεις που μπορεί να σε ξεκουράσουν.
Η κούραση που αισθανόμαστε δεν προκαλείται από την πολλή δουλειά, αλλά από το άγχος, την απογοήτευση και την απόρριψη».
Καλή ακρόαση!
…